【吃青黄豆对身体有好处吗】青黄豆是大豆的一种，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用对健康有益，但也要注意适量和食用方式。
| 项目 | 说明 |
| 营养价值 | 含丰富蛋白质、B族维生素、铁、钙等 |
| 健康益处 | 有助于降低胆固醇、促进肠道健康、增强免疫力 |
| 注意事项 | 过量食用可能引起胀气或消化不良，建议煮熟后食用 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及消化系统弱者应适量食用 |
总体来看，青黄豆是一种营养丰富的食物，适当食用对身体有益，但需根据个人体质合理摄入。
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问 吃青黄豆对身体有好处吗
2025-10-09 03:54:04
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答推荐答案
2025-10-09 03:54:04
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