【成年人补钙吃什么钙片好】成年人补钙时，应根据自身情况选择合适的钙片。常见的钙片有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，各有优缺点。
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格便宜 | 需饭后服用，易引起便秘 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 易吸收，适合肠胃敏感者 | 含钙量较低 |
建议成年人每日摄入1000-1200毫克钙，可通过饮食和补剂结合。如有骨质疏松或消化问题，可咨询医生选择合适产品。
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问 成年人补钙吃什么钙片好
2025-10-09 04:05:21
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成年人补钙吃什么钙片好，急！求解答，求不敷衍我！
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2025-10-09 04:05:21
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