【身体感到好热好难受怎么办】当身体感到热且不适时，可能是由多种原因引起的，如环境温度高、情绪紧张、感冒或中暑等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 环境高温 | 皮肤发烫、出汗多 | 躲避高温、多喝水、使用风扇 |
| 情绪紧张 | 心跳加快、手心出汗 | 深呼吸、放松心情、短暂休息 |
| 感冒或发烧 | 发冷、乏力、体温升高 | 多休息、服用退烧药、就医 |
| 中暑 | 头晕、恶心、皮肤干燥 | 立即移至阴凉处、补充水分 |
若症状持续或加重，建议及时就医，避免延误病情。
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