| 方法 | 说明 |
| 1. 喝姜茶 | 生姜能温中散寒，适合寒气重的人群饮用。 |
| 2. 热敷腹部 | 用热水袋或暖宝宝敷在腹部，有助于驱寒。 |
| 3. 适度运动 | 如快走、瑜伽等，促进血液循环，帮助排寒。 |
| 4. 避免生冷食物 | 减少吃冰饮、凉菜，防止寒气加重。 |
| 5. 晚上泡脚 | 用热水泡脚可促进气血运行，改善体寒。 |
| 6. 保持温暖 | 注意保暖，尤其是腰腹和脚部，避免受凉。 |
【身体寒气重可用哪6个小方法去除】以上6个小方法简单实用，适合日常调理。坚持执行，有助于改善体内寒气过重的问题。
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