【身体排毒时间是几点到几点】人体的排毒机制在一天中不同时间段有不同的活跃度。根据中医理论和现代医学研究，身体排毒主要集中在夜间，尤其是晚上10点至凌晨2点之间，这段时间是肝脏进行排毒的关键时期。
| 时间段 | 排毒器官 | 说明 |
| 21:00 - 23:00 | 肝脏 | 开始进入排毒状态 |
| 23:00 - 1:00 | 肝脏 | 排毒最活跃的时段 |
| 1:00 - 3:00 | 胆囊 | 协助肝脏完成排毒 |
为了提高排毒效率，建议保持规律作息，避免熬夜，并在睡前适量饮水。合理饮食与充足睡眠对身体的自我修复和排毒至关重要。
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