【吃什么补充胆盐】胆盐是肝脏分泌的重要物质，有助于脂肪的消化与吸收。当胆盐不足时，可能影响营养吸收，导致消化不良等问题。适当补充胆盐或促进胆盐生成的食物，对健康有益。
以下是常见可帮助补充胆盐或促进胆盐生成的食物总结：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 橄榄油 | 含不饱和脂肪酸，有助于胆汁分泌 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，促进胆汁代谢 |
| 红薯 | 含丰富膳食纤维，帮助胆汁排泄 |
| 酸奶 | 含益生菌，改善肠道环境，间接促进胆汁功能 |
| 玉米油 | 含植物固醇，有助于胆汁酸代谢 |
建议日常饮食中合理搭配以上食物，必要时可在医生指导下使用胆盐补充剂。
以上就是【吃什么补充胆盐】相关内容，希望对您有所帮助。
