【身体有炎症怎么调理】身体出现炎症时，往往伴随着不适感，如红肿、疼痛、发热等。合理调理有助于缓解症状，促进恢复。以下为常见调理方式总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物 |
| 保持休息 | 充足睡眠有助于身体自我修复 |
| 多喝水 | 促进代谢，帮助排出毒素 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽，增强免疫力 |
| 忌烟酒 | 减少对身体的刺激和负担 |
| 中医调理 | 如针灸、中药，根据体质调整 |
建议在医生指导下进行调理，避免自行用药。若炎症持续或加重，应及时就医。
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