【下巴反复长红肿硬硬的痘痘怎么办】总结：
下巴反复长红肿硬硬的痘痘，多与内分泌、饮食、压力或皮肤清洁不当有关。建议从生活习惯、护肤方式和必要时就医等方面进行调整。
| 问题原因 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜；必要时咨询医生调整治疗 |
| 饮食不当 | 减少高糖、高油食物摄入，多喝水，多吃蔬果 |
| 压力过大 | 适当放松，保证充足睡眠，可尝试运动缓解压力 |
| 清洁不彻底 | 使用温和洁面产品，避免频繁用手摸脸 |
| 痤疮杆菌感染 | 可使用含水杨酸或过氧化苯甲酰的护肤品，严重时需就医 |
如情况持续不改善，建议及时就诊皮肤科，明确病因后对症治疗。
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