【吃什么回奶快】哺乳期妈妈在断奶期间，常常会关注“吃什么回奶快”这个问题。合理饮食可以帮助减少乳汁分泌，加快回奶过程。以下是一些有助于回奶的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 薏米 | 清热利湿，减少乳汁分泌 | 煮粥或煲汤 |
| 花生 | 含有抑制泌乳的成分 | 少量食用 |
| 大麦茶 | 传统回奶饮品 | 每日饮用1-2杯 |
| 萝卜 | 促进消化，减少乳汁 | 可炖汤或炒食 |
| 芦荟 | 有清热作用 | 适量食用 |
注意：回奶过程中应逐步减少哺乳次数，避免突然停止，以免引起乳腺问题。同时保持心情舒畅，有助于身体恢复。
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