【深睡眠占多少正常】深睡眠是睡眠质量的重要指标，对身体恢复和大脑功能至关重要。成年人的深睡眠通常占总睡眠时间的15%~25%，即每晚约1.5~2.5小时。儿童和青少年的深睡眠比例较高，可达20%~30%。
以下为不同年龄段的深睡眠占比参考：
若深睡眠不足，可能导致疲劳、注意力下降等问题。保持规律作息、减少压力有助于提升深睡眠质量。
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问 深睡眠占多少正常
2025-10-09 07:32:07
问题描述：
深睡眠占多少正常，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-09 07:32:07
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