【吃什么可以养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物质，减少炎症 |
| 柠檬 | 富含维生素C，促进胆汁分泌，助消化 |
| 红枣 | 补气养血，有助于肝脏功能恢复 |
合理搭配饮食，避免油腻、辛辣食物，有助于维持肝脏健康。
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问 吃什么可以养肝
2025-10-09 08:17:35
问题描述：
吃什么可以养肝，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-09 08:17:35
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