【经常胃疼的人吃什么养胃】胃痛常因饮食不当、压力大或胃部疾病引起。合理饮食对缓解症状、保护胃黏膜至关重要。以下是一些适合胃疼人群的养胃食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜 | 富含纤维，保护胃黏膜 |
| 水果类 | 香蕉、苹果（熟） | 含钾元素，中和胃酸 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐 | 易吸收，不刺激胃 |
建议避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。规律饮食、细嚼慢咽也有助于改善胃部健康。若症状持续，应及时就医检查。
以上就是【经常胃疼的人吃什么养胃】相关内容，希望对您有所帮助。
