【吃什么能快速排便】想要快速排便，可以通过饮食调整来促进肠道蠕动。以下是一些有助于通便的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 芹菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，助消化 |
| 燕麦 | 高纤维，增加粪便体积 |
| 梨 | 含果胶，润肠通便 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，改善便秘 |
| 蜂蜜水 | 润滑肠道，缓解便秘 |
建议多喝水，保持规律作息，并避免过多摄入油腻、辛辣食物。如长期便秘，应咨询医生。
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问 吃什么能快速排便
2025-10-09 08:56:15
问题描述：
吃什么能快速排便，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-09 08:56:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
