【吃什么能提高眼睛视力】想要保护视力、改善眼健康，饮食起着重要作用。以下是一些有助于提升眼睛视力的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于缓解干眼 |
| 蓝莓 | 含有花青素，改善眼部血液循环 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓视力衰退 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康。同时，注意用眼卫生和定期检查视力，才能更好地保护双眼。
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问 吃什么能提高眼睛视力
2025-10-09 09:09:42
问题描述：
吃什么能提高眼睛视力，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-09 09:09:42
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