【如何自测子宫下垂】子宫下垂是女性常见的一种妇科问题，早期发现有助于及时干预。以下为自测方法总结：
| 自测项目 | 方法说明 |
| 体位观察 | 站立时感觉下腹有坠胀感，或有物体脱出阴道口 |
| 腹压增加 | 咳嗽、打喷嚏时症状加重 |
| 排尿排便 | 出现尿频、尿急或排便困难 |
| 体力活动 | 长时间站立或劳累后症状明显 |
| 触摸检查 | 可在阴道内触摸到子宫位置异常 |
如出现上述症状，建议及时就医，通过专业检查确认是否为子宫下垂。日常注意避免重体力劳动，加强盆底肌锻炼，有助于预防和缓解症状。
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