【经期肚子疼怎么办】经期肚子疼是许多女性常见的问题，通常由子宫收缩引起。以下是一些缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，有助于放松肌肉，减轻疼痛。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，可适量摄入富含铁和镁的食物。 |
| 休息充足 | 保证睡眠，避免剧烈运动，减少身体负担。 |
| 药物缓解 | 可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 中医调理 | 如艾灸、按摩等，可辅助缓解症状。 |
若疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，排除其他妇科疾病。保持良好的生活习惯，有助于减轻经期不适。
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