【什么东西含有维生素D】维生素D是人体必需的营养素，有助于钙的吸收和骨骼健康。以下是常见食物中含维生素D的情况：
| 食物名称 | 维生素D含量（IU/100g） |
| 鳄鱼肝油 | 10,000 |
| 鲑鱼（三文鱼） | 361 |
| 蛋黄 | 125 |
| 牛奶（强化） | 120 |
| 酸奶（强化） | 88 |
| 蘑菇（晒过） | 124 |
除了食物，阳光也是维生素D的重要来源。皮肤在阳光照射下可自行合成维生素D。建议每天适当晒太阳，有助于维持体内维生素D水平。
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问 什么东西含有维生素D
2025-10-09 09:38:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 09:38:46
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