【吃什么伤口长肉快、愈合快】想要伤口快速愈合、长肉快，除了保持伤口清洁外，饮食也起着关键作用。合理摄入营养素能促进组织修复和细胞再生。
| 食物类别 | 功效 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 橙子、草莓、西红柿、青椒 |
| 锌 | 加速愈合 | 牛肉、南瓜子、坚果 |
| 膳食纤维 | 预防便秘，避免伤口受压 | 粗粮、蔬菜、水果 |
| 水分 | 保持身体代谢正常 | 清水、汤类 |
建议多吃富含以上营养的食物，避免辛辣刺激性食物。同时，保持良好作息，有助于提高身体自愈能力。
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