【吃什么食物祛湿】祛湿是中医调理的重要部分，尤其在潮湿季节或体质偏湿的人群中更为常见。合理饮食可以帮助改善体内湿气问题。
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 健脾利湿 | 红豆、薏米、山药 | 促进排湿，增强脾胃功能 |
| 清热祛湿 | 冬瓜、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，缓解湿热症状 |
| 温阳化湿 | 生姜、陈皮、茯苓 | 温补阳气，驱散寒湿 |
建议日常多喝水，避免生冷油腻食物，适当运动促进代谢。根据个人体质选择合适的食物，效果更佳。
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问 吃什么食物祛湿
2025-10-09 10:26:16
问题描述：
吃什么食物祛湿，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-09 10:26:16
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