【吃什么疏通血管】生活中，很多人关注如何通过饮食来改善血管健康。以下是一些有助于疏通血管的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 木耳 | 含有木耳多糖，可降低血液黏稠度，促进血液循环 |
| 菠菜 | 富含叶酸和维生素C，有助于保护血管内皮 |
| 深海鱼 | 如三文鱼、鲭鱼，富含Omega-3脂肪酸，能减少炎症，预防动脉硬化 |
| 红枣 | 补气养血，改善微循环，对血管健康有益 |
| 大蒜 | 含有大蒜素，有助于扩张血管，降低血压 |
合理搭配这些食物，结合规律作息与适量运动，能更有效地维护血管健康。
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