【吃什么水果对老年人好】随着年龄增长，老年人的营养需求和身体状况发生变化，合理选择水果有助于健康。以下是一些适合老年人的水果及其营养价值：
| 水果 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 苹果 | 富含纤维和抗氧化物 | 所有老年人 |
| 香蕉 | 补钾、助消化 | 便秘或高血压者 |
| 橙子 | 维生素C丰富 | 增强免疫力 |
| 猕猴桃 | 维生素C和膳食纤维 | 促进肠道健康 |
| 葡萄 | 含多酚类物质 | 心血管健康 |
建议根据个人体质和健康状况选择水果，避免过量摄入糖分。同时，水果应洗净后食用，确保安全。
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问 吃什么水果对老年人好
2025-10-09 10:48:55
问题描述：
吃什么水果对老年人好，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-09 10:48:55
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