【吃什么水果对眼睛好 盘点让你的眼睛囧囧有】想要拥有明亮有神的眼睛，除了注意用眼习惯，饮食也起着重要作用。一些富含维生素A、C、E以及抗氧化物质的水果，能有效保护视力、缓解眼疲劳。
以下是一些对眼睛有益的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 猕猴桃 | 含丰富维生素C和叶黄素，保护视网膜 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强眼部抵抗力 |
| 蓝莓 | 含花青素，改善视力和眼部血液循环 |
| 枇杷 | 含维生素A，有助于维持眼角膜健康 |
适当摄入这些水果，能让眼睛更明亮、更有神。日常饮食中多搭配，效果更佳。
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