【吃什么水果降血压最好】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降压的水果。以下是一些对血压有帮助的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 降压作用 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助排出体内多余钠盐 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1-2个 |
| 橙子 | 含维生素C和类黄酮，有助于血管舒张 | 每天1个 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，改善血液循环 | 每天一小把 |
| 苹果 | 富含果胶和钾，有助于稳定血压 | 每天1个 |
建议高血压患者结合自身情况，适量食用上述水果，并保持均衡饮食与规律作息。
以上就是【吃什么水果降血压最好】相关内容，希望对您有所帮助。
