【吃什么水果养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食对护肝至关重要。水果中富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于促进肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进肝脏排毒。 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶，有助于清理肠道毒素，减轻肝脏负担。 |
| 葡萄 | 含有类黄酮，能帮助保护肝细胞，减少炎症。 |
| 柠檬 | 含有丰富维生素C，可促进胆汁分泌，帮助消化和解毒。 |
| 山楂 | 有助于促进血液循环，改善肝脏代谢功能。 |
选择适合的水果，结合健康的生活方式，才能更好地呵护肝脏。
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