【吃骨髓有什么好处】骨髓是骨头内部的柔软组织，富含营养，适量食用对身体有一定益处。以下是主要优点总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族等，有助于补充能量和营养 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血 |
| 滋补身体 | 在传统中医中，骨髓被认为有滋阴补肾、强健筋骨的作用 |
| 促进骨骼健康 | 含钙、磷等矿物质，对骨骼发育和维护有一定帮助 |
需要注意的是，骨髓胆固醇含量较高，过量食用可能增加心血管负担，建议适量食用，并结合个人健康状况调整饮食。
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