【什么叫神经衰弱】神经衰弱是一种常见的心理生理障碍，主要表现为持续的疲劳感、注意力不集中、情绪波动和睡眠障碍等。它通常与长期的精神压力、过度劳累或不良生活习惯有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 神经衰弱是由于神经系统功能失调引起的一种慢性状态，常伴随疲劳、焦虑等症状。 |
| 常见症状 | 精神疲乏、注意力难以集中、情绪不稳定、睡眠质量差。 |
| 原因 | 长期压力、过度用脑、作息不规律、缺乏运动等。 |
| 调整方法 | 规律作息、适度运动、放松心情、合理饮食。 |
总体而言，神经衰弱并非严重疾病，但若长期忽视，可能影响生活质量。及时调整生活方式有助于改善症状。
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