【什么叫体质指数】体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。它能帮助判断一个人是否处于健康体重范围。
| 指标 | 范围 | 说明 |
| BMI < 18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良 |
| 18.5 ≤ BMI < 24 | 正常 | 健康范围 |
| 24 ≤ BMI < 28 | 超重 | 需注意健康风险 |
| BMI ≥ 28 | 肥胖 | 增加慢性病风险 |
虽然BMI简单易用，但它不能完全反映身体成分，如肌肉量和脂肪分布。因此，结合其他指标（如腰围、体脂率）更能全面评估健康状况。
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