【吃松子的功能与好处有哪些】松子是常见的坚果之一，不仅味道香美，还具有多种营养价值和健康功能。以下是吃松子的主要功能与好处：
| 功能与好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素等，有助于身体能量供给。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 延缓衰老 | 维生素E含量高，具有抗氧化作用，有助于延缓细胞老化。 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进消化吸收。 |
适量食用松子，对身体健康大有裨益，但需注意控制摄入量，避免过量引起消化不良。
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