【吃素对身体的好处和坏处】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其对身体的影响因人而异。以下是对吃素利弊的总结。
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于控制体重 | 蛋白质摄入不足 |
| 改善肠道健康 | 铁、锌吸收率较低 |
| 降低某些癌症风险 | 需注意营养均衡 |
总体来看，合理规划的素食饮食对健康有益，但需关注关键营养素的补充。建议结合多样化食材，必要时咨询专业营养师。
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问 吃素对身体的好处和坏处
2025-10-09 13:43:37
问题描述：
吃素对身体的好处和坏处，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-09 13:43:37
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