【吃鸡肝有什么好处】鸡肝是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要营养价值和健康益处的总结。
| 项目 | 说明 |
| 富含维生素A | 有助于视力保护和皮肤健康 |
| 含铁量高 | 可预防贫血，增强体力 |
| 含有B族维生素 | 促进新陈代谢，维持神经系统健康 |
| 含锌元素 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 优质蛋白来源 | 有助于肌肉生长和修复 |
适量食用鸡肝可以补充多种营养素，但不宜过量，以免摄入过多胆固醇。建议每周食用1-2次为宜，搭配蔬菜和粗粮，更有利于营养均衡。
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