【吃姜黄的好处和坏处是什么】姜黄是一种常见的香料，也常用于传统医学中。它含有丰富的活性成分——姜黄素，具有多种健康作用，但也可能带来一些副作用。
| 好处 | 坏处 |
| 抗炎作用，有助于缓解关节疼痛 | 过量摄入可能导致胃部不适 |
| 抗氧化，帮助清除自由基 | 可能影响铁吸收，导致贫血 |
| 改善消化功能 | 长期大量使用可能刺激胆囊 |
| 有助降低胆固醇 | 孕妇应避免使用，可能引发宫缩 |
总体而言，适量食用姜黄对身体有益，但需注意用量与个体差异。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否食用。
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