【吃口香糖的危害和好处】吃口香糖是一种常见的习惯，它既有潜在的好处，也存在一定的风险。以下是对其利弊的总结。
| 项目 | 好处 | 危害 |
| 口腔健康 | 清洁牙齿、减少牙菌斑 | 过量使用可能导致牙齿酸蚀 |
| 味觉刺激 | 提升味觉体验 | 长期使用可能影响味觉敏感度 |
| 消化帮助 | 促进唾液分泌，有助于消化 | 吞咽口香糖可能引起肠胃不适 |
| 焦虑缓解 | 缓解压力、集中注意力 | 含糖口香糖可能增加蛀牙风险 |
总体来看，适量食用口香糖对口腔健康有一定帮助，但需注意选择无糖产品，并避免长期吞食。合理使用才能发挥其积极作用。
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