【什么时候吃水果】水果是健康饮食的重要组成部分，但吃水果的时间也会影响其营养价值和身体吸收效果。以下是对“什么时候吃水果”的总结：
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 早餐后 | 可以吃 | 搭配其他食物，有助于营养均衡 |
| 午餐前 | 不宜过多 | 容易影响正餐食欲 |
| 下午茶 | 最佳时间 | 补充能量，避免饥饿感 |
| 晚餐后 | 少量为宜 | 避免增加消化负担 |
总体来说，水果最好在两餐之间食用，既不会影响正餐，又能保证营养摄入。根据个人体质和需求调整吃法，才能更好地发挥水果的健康价值。
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问 什么时候吃水果
2025-10-09 16:22:05
问题描述：
什么时候吃水果，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-09 16:22:05
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