【纯天然维生素C的作用与功能】维生素C是人体必需的营养素，具有多种生理功能。纯天然维生素C来源广泛，如柑橘类水果、草莓、红椒等，其作用显著。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高白细胞活性，预防感染 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应 |
天然维生素C相比人工合成品更易被人体吸收，且副作用较少。日常适量摄入可提升整体健康水平。建议通过饮食获取，必要时可遵医嘱补充。
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