【10天不吃饭能瘦多少斤】“10天不吃饭能瘦多少斤”是很多人关注的问题。实际上，短期不进食会导致体重下降，但这种减重主要是水分和肌肉的流失，而非脂肪。
根据一般情况，10天完全不吃饭，体重可能减少3-8斤，具体因人而异。以下为大致参考：
| 时间 | 体重变化（斤） | 说明 |
| 第1天 | -1~2 | 主要为水分流失 |
| 第3天 | -3~4 | 开始消耗脂肪 |
| 第5天 | -4~5 | 脂肪与肌肉同时流失 |
| 第10天 | -6~8 | 体重明显下降 |
需要注意的是，长期不吃饭对身体有害，可能导致代谢下降、营养不良等问题。建议通过科学饮食和运动来健康减重。
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