【女人熬夜吃什么维生素】熬夜对女性身体影响较大，容易导致疲劳、皮肤变差、免疫力下降等问题。适当补充维生素有助于缓解这些症状。以下是适合熬夜女性补充的维生素及其作用。
| 维生素 | 作用 | 来源 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素B族 | 调节代谢、缓解疲劳 | 全谷物、瘦肉、鸡蛋 |
| 维生素E | 保护细胞、改善肤质 | 坚果、植物油、绿叶菜 |
| 维生素A | 促进视力、维护皮肤 | 胡萝卜、南瓜、动物肝脏 |
建议根据自身情况合理补充，避免过量。同时，保持良好作息才是根本。
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