【清热下火的水果有哪些】在炎热的季节，适当食用一些清热下火的水果有助于缓解上火症状。以下是一些常见的清热水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 | 适宜人群 |
| 梨 | 清热润肺，生津止渴 | 咽喉干燥、咳嗽者 |
| 西瓜 | 清热解暑，利尿消肿 | 炎热天气、口干舌燥者 |
| 苹果 | 生津润燥，健脾和胃 | 食欲不振、便秘者 |
| 火龙果 | 清热解毒，润肠通便 | 上火、便秘者 |
| 柚子 | 清热化痰，助消化 | 喉咙不适、消化不良者 |
这些水果不仅口感好，还能帮助调节体内平衡，适合日常适量食用。但注意不宜过量，以免引起腹泻或寒凉不适。
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