【女生得了脂溢性脱发怎么办】总结：
女生出现脂溢性脱发，通常与内分泌、压力、饮食及护理不当有关。可通过调整生活习惯、使用药物、改善饮食等方式缓解。以下为具体建议：
| 项目 | 建议 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，减少压力，避免熬夜 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素B、锌的食物，少吃油腻、辛辣食物 |
| 洗发方式 | 使用温和控油的洗发水，避免频繁洗头 |
| 药物治疗 | 可咨询医生使用米诺地尔等外用药 |
| 医疗检查 | 如情况严重，建议就医排查激素或甲状腺问题 |
注意：脱发原因多样，需根据个人情况综合调理。
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