【怀孕不可以吃什么东西?】怀孕期间,饮食对母婴健康至关重要。以下是一些孕妇应避免或限制摄入的食物:
食物类别 | 应避免或限制的原因 |
生肉或未煮熟食物 | 可能含有弓形虫、沙门氏菌等病原体 |
高汞鱼类(如鲨鱼、剑鱼) | 会影响胎儿神经系统发育 |
咖啡因过多 | 每日不超过200毫克,过量可能增加流产风险 |
未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含李斯特菌 |
酒精 | 可导致胎儿酒精综合征 |
未洗净的蔬果 | 可能携带细菌或寄生虫 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食,多吃富含蛋白质、叶酸和铁的食物,同时遵循医生或营养师的指导。
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