【怀孕吃不下饭没胃口怎么办】怀孕期间，很多准妈妈会出现食欲不振、吃不下饭的情况。这主要是由于激素变化、胃部压力增大或情绪波动引起的。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，避免空腹时间过长 |
| 选择易消化食物 | 如粥、面条、蒸蔬菜等，减轻肠胃负担 |
| 避免油腻刺激食物 | 减少恶心感，提升进食意愿 |
| 保持良好心情 | 焦虑和紧张可能加重食欲不振 |
| 补充维生素B6 | 可缓解孕吐，但需遵医嘱 |
如情况严重，建议及时就医，排除其他健康问题。
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