【健康零食有哪些】选择健康的零食有助于维持身体能量和营养平衡。以下是一些常见且健康的零食推荐：
| 类别 | 健康零食示例 | 优点 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、蓝莓 | 富含维生素和纤维 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 | 含优质脂肪和蛋白质 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜条、黄瓜片 | 低热量，高纤维 |
| 全谷类 | 燕麦棒、全麦饼干 | 提供持久能量 |
| 乳制品类 | 低脂酸奶、奶酪 | 补充钙和蛋白质 |
选择零食时，应避免高糖、高盐和高脂肪的加工食品。适量食用上述健康零食，有助于保持良好的饮食习惯。
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问 健康零食有哪些
2025-10-10 11:51:37
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答推荐答案
2025-10-10 11:51:37
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