【避孕膜和避孕栓哪个避孕效果好】避孕膜和避孕栓都是常见的外用避孕工具，但它们的使用方式和效果略有不同。以下是对两者的总结对比：
| 项目 | 避孕膜 | 避孕栓 |
| 使用方式 | 性交前放入阴道 | 性交前塞入阴道 |
| 含药成分 | 含杀精剂 | 含杀精剂 |
| 作用原理 | 杀死或抑制精子 | 杀死或抑制精子 |
| 有效性 | 约80%-90% | 约70%-85% |
| 使用便捷性 | 较方便 | 较为复杂 |
| 副作用 | 少数人过敏 | 可能引起局部不适 |
总体来看，避孕膜的避孕效果略优于避孕栓，但两者均需配合正确使用才能达到最佳效果。建议根据个人习惯和需求选择合适的产品，并在必要时咨询医生。
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