【什么是经期综合征】经期综合征是指女性在月经来临前后出现的一系列生理和心理症状，通常与激素水平变化有关。这些症状可能影响日常生活质量，但多数为暂时性。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性月经前后出现的生理、情绪及行为变化 |
| 常见症状 | 情绪波动、疲劳、腹痛、乳房胀痛、食欲改变等 |
| 原因 | 激素波动（如雌激素、孕激素） |
| 影响因素 | 压力、饮食、睡眠、遗传等 |
| 缓解方法 | 规律作息、适度运动、饮食调理、心理调节 |
经期综合征虽常见，但若症状严重或持续时间长，建议及时就医。了解自身身体变化，有助于更好地应对经期不适。
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