【马兰头的功效与作用有哪些】马兰头是一种常见的野菜，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症 |
| 凉血止血 | 对便血、鼻血等出血症状有一定辅助效果 |
| 利湿消肿 | 有助于改善水肿、小便不利等问题 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善便秘 |
马兰头可炒食、凉拌或煮汤，适合日常食用。但脾胃虚寒者应适量食用，以免引起不适。
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