【健脾祛湿的穴位】健脾祛湿是中医调理体质的重要方法，通过刺激特定穴位可有效改善脾胃功能、促进湿气排出。以下是常用的健脾祛湿穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃、增强体质 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁下方 | 利湿健脾、缓解水肿 |
| 中脘 | 腹部正中，脐上4寸 | 调理脾胃、缓解腹胀 |
| 丰隆 | 小腿外侧，外踝上8寸 | 化痰祛湿、通络止痛 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 升阳固脱、醒脑开窍 |
以上穴位可通过按摩、艾灸等方式进行调理，建议在专业指导下操作。日常坚持刺激这些穴位，有助于改善脾虚湿重的症状，提升整体健康水平。
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