【手不自觉的抖是怎么回事】手不自觉地抖可能由多种原因引起，常见情况包括生理性和病理性因素。以下是主要原因总结：
| 原因类型 | 常见原因 | 说明 |
| 生理性 | 疲劳、紧张、咖啡因摄入过多 | 短期现象，休息后可缓解 |
| 病理性 | 帕金森病、特发性震颤、甲状腺功能亢进 | 需就医检查，明确诊断 |
| 药物副作用 | 某些精神类药物或降压药 | 停药或调整剂量后可能改善 |
若手抖频繁且影响生活，建议及时就医，排除神经系统或内分泌系统疾病。日常注意放松心情、避免过度刺激，有助于减少症状。
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