【桑葚果的功效与作用】桑葚果，又称桑果，是桑树的果实，味道酸甜，营养丰富。它不仅可直接食用，还常用于药膳和保健品中。以下是其主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 滋阴补血 | 有助于改善贫血、面色苍白等 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降低血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用 |
桑葚果适合日常食用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量。建议新鲜食用或制成干品、蜜饯等。
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