【吃香蕉可以改善便秘吗】吃香蕉是否能改善便秘，取决于香蕉的成熟度。未成熟的青香蕉含有较多鞣酸和抗性淀粉，可能加重便秘；而熟透的香蕉富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
| 香蕉类型 | 是否有助于改善便秘 | 原因 |
| 青香蕉 | 否 | 含鞣酸多，易导致便秘 |
| 熟香蕉 | 是 | 富含纤维和果胶，助消化 |
建议选择熟透、表皮有黑点的香蕉食用。此外，保持充足饮水和均衡饮食，对改善便秘更为关键。
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问 吃香蕉可以改善便秘吗
2025-10-10 12:38:06
问题描述：
吃香蕉可以改善便秘吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
