【纠正骨盆前倾最佳方法是什么】骨盆前倾是常见的体态问题，容易引发腰痛、姿势不稳等问题。以下是纠正骨盆前倾的常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 1. 热身与拉伸 | 每天进行下背部和髋屈肌拉伸，如猫牛式、仰卧抱膝等。 |
| 2. 核心训练 | 加强腹部和臀部肌肉，如平板支撑、桥式运动。 |
| 3. 改善坐姿 | 避免久坐，保持脊柱自然弯曲，使用符合人体工学的椅子。 |
| 4. 步态调整 | 注意行走时身体重心分布，避免过度前倾。 |
| 5. 姿势矫正训练 | 如靠墙站立练习，帮助建立正确的身体对齐感。 |
建议结合多种方法，并坚持长期练习。如有严重症状，应咨询专业康复师。
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