【什么是辟谷疗法】辟谷疗法是一种传统养生方法，主要通过短期断食或减少饮食来调节身体机能。它源于道家和中医理论，强调“清心寡欲”，认为适度的断食有助于排毒、调理脾胃、提升精神状态。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种通过减少或停止进食来达到养生目的的传统方法。 |
| 起源 | 源于道家与中医，强调自然调养。 |
| 目的 | 排毒、调理脾胃、增强体质、改善精神状态。 |
| 方法 | 短期断食，通常结合饮水、药膳或呼吸练习。 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行，不适合所有人。 |
辟谷疗法并非完全绝食，而是根据个人体质调整饮食结构。现代研究认为，适度断食可能对健康有益，但需谨慎实施。
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